今日の給食

　 ＜今日の献立＞

　　　・ごはん

　　　・さばの味噌煮

　　　・昆布野菜

　　　・けんちん汁

　　　・りんご

　　　・牛乳

　【給食委員からのメッセージ】　

　　　　さばは、血液をサラサラにするEPAや、脳の働きを活性化する

　　　　DHAが含まれています。　

　　　　他にも筋肉を作るタンパク質が多く含まれ、皆さんの体を作っ

　　　　てくれます。意識して食べてみてください。

　　　　また、魚には骨があります。よく嚙んで食べましょう。

　　　　今日のこくベジは、長ねぎを榎戸さんが、大根を浜中さんが届

　　　　けてくださいました。　

　　　　味わって食べましょう。

           

今日の給食

 ＜今日の献立＞

　　・わかめご飯

　　・鮭のつくね焼き

　　・ごま和え

　　・きのこ汁

　　・牛乳

【給食委員からのメッセージ】

　　鮭には秋が旬の秋鮭という種類があり、筋肉や内臓、皮膚などの

　　体の組織を作ってくれるタンパク質やDHAという栄養が含まれて

　　いて、脳の神経や機能を正常に保つ働きがあります。

　　そして、EPAという栄養素が血液をサラサラにしてくれます。

　　皮にも多くの栄養が含まれているので、できるだけ食べましょう。

        

　　

今日の給食

 　＜今日の献立＞

　　　・あんかけ焼きそば

　　　・ひじきとチーズの春巻き

　 　　・ブロッコリーのにんにく炒め

　　　・ミニトマト

　　　・牛乳

　【給食委員からのメッセージ】

　　　11月になりました。

　　　今月の給食目標は、「感謝の気持ちをもって食べましょう」です。

　　　給食がみなさんの口に入るまでには、たくさんの人がかかわって

　　　います。

　　　漁師さん、農家の方々、配送のドライバーさん、調理員さんなど

　　　たくさんの方々のお陰で、今、みなさんの前に給食となって出て

　　　います。

　　　また、みなさんの口に入る物は、水と塩以外は、すべて「命」を

　　　いただいています。

　　　「ありがとう」の気持ちを忘れないで、大切に食べましょう。

　　　今日の給食には、ひじきが入っています。

　　　ひじきは、海藻の一種で日本全国で収穫されており、多くは乾物

　　　として流通しています。

　　　煮物や卵焼きの具材として食べられているひじきは、低カロリー

　　　で豊富な栄養素を含みます。

　　　また、カルシウムや食物繊維、マグネシウム、鉄などが特に豊富

　　　です。　　　

　　　骨や歯、血といった体のあらゆる調子を整える効果があります。

　　　たくさん食べてくださいね。　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　

　　

 

 

 

 

今日の給食

 ＜今日の献立＞

　　・雑穀ごはん　

　　・赤魚の西京焼き

　　・ゆかり和え

　　・つぼん汁

　　・オレンジゼリー

　　・牛乳

【給食委員からのメッセージ】

　　西京焼きとは、肉や魚を白味噌で漬け込んで焼いたものです。

　　白味噌のコクと甘みでごはんが進みます。

　　おうちでは、魚焼きグリルを使わなくても、フライパンで手軽

　　に作れます。

　　また、ゆかりごはんにふりかける「ゆかり」ですが、使いきれ

　　ずに残っていませんか。ごはんにふりかけるだけでは勿体ない

　　です。

　　調味料として使ってみませんか。

　　野菜と和えたらおかずになる上、野菜の繊維質も摂取できて一石

　　二鳥です。

　　11月３日は、国分寺市が市になって60周年です。

　　おめでたいので、今日はお祝い給食です。

　　「つぼん汁」というのは熊本県の郷土料理で、お正月のお祝いの

　　時に作られる料理で、具だくさんの汁物です。

　　昔は蓋付きの深いお椀に盛り付けられ、「つぼのしる」から「つ

　　ぼんじる」と呼ばれるようになったそうです。

　　

　　今日は10種類の食材が入っています。

　

　　いくつ探せましたか。

　　今日のこくベジは、長ねぎを榎戸さんが届けてくださいました。

　　味わって食べましょう。　

           

今日の給食

 ＜今日の献立＞

　・ピザパン

　・とびきりおいしいかぼちゃのスープ

　・はるさめサラダ

　・手作り中華ドレッシング

　・コーヒー牛乳　

　【給食委員からのメッセージ】

　　今日は読書旬間にちなんで、学校図書館とのコラボ給食

　　です。

　 「とびきりおいしいスープができた！」という絵本に登場

　　する「かぼちゃのスープ」を給食で再現してみました。

　　味はいかがですか。

　　また、今日で10月が終わります。10月の給食目標は「な

　　んでもよく噛んで食べましょう」でした。

　　好き嫌いなく、なんでも食べる事ができましたか。

　　苦手な野菜も、まったく食べないのではなく、少しでもよ

　　いのでチャレンジしてもらいたいです。

　　　　　

今日の給食

 ＜今日の献立＞

　　・ごぼう入り豚丼

　　・かみなり汁

　　・カルピスゼリー

　　・牛乳

【給食委員からのメッセージ】

　　　今日の給食にある「ごぼう」には、ビタミンB群や、ビタミ　

　　　ンEなどの栄養素がありますが,ミネラルも豊富です。

　　　さらに「ごぼう」には、食物繊維も豊富で、高血圧などの予

　　　防にもなり、生活習慣病の予防効果が期待されます。

　　　今日の給食の「かみなり汁」とは、北関東の郷土料理で、炒

　　　めた豆腐と野菜がたくさん入った汁物です。

　　　豆腐を炒める時に、パリパリという雷に似た音がすること

　　　雷が多い地域であることから「かみなり汁」という名前が

　　　付けられました。

　　　豆腐を炒めることで、味がしみやすくなり、豆腐のクセも

　　　消えます。

　　　豆腐の他に鶏肉、だいこん、にんじん、かんぴょう、ごぼ

　　　う、長ねぎが入って栄養満点の汁物です。

　　　たくさん食べてくださいね。

　　　　　　

。 　　　　

今日の給食

 ＜今日の献立＞

　・五平餅

　・おでん

　・もやしと小松菜の和え物

　・みかん

　・牛乳

【給食委員からのメッセージ】

　　　今日のみかんの主成分の代表はビタミンCです。

　　　1日２～３個食べるだけで１日に必要な所要量を摂ることが

　　　できます。

　　　ビタミンCには抗酸化作用のほか、体の免疫機能を高める働

　　　きがあり、風邪やインフルエンザの予防にうってつけです。

　　　さらにみかんに含まれるフラボノイド、テルペノイドなどが

　　　発癌物質を排除する効果があると言われています。

　　　たくさん食べましょう。

　　　

　　　最近、野菜の食べ残しが増えています。

　　　給食がみなさんの前に並ぶまでにはたくさんの方が関わってい

　　　ます。

　　　感謝の気持ちを忘れず、残さず食べましょう。