今日の給食

　 ＜今日の献立＞

　　　・ごはん

　　　・さばの味噌煮

　　　・昆布野菜

　　　・けんちん汁

　　　・りんご

　　　・牛乳

　【給食委員からのメッセージ】　

　　　　さばは、血液をサラサラにするEPAや、脳の働きを活性化する

　　　　DHAが含まれています。　

　　　　他にも筋肉を作るタンパク質が多く含まれ、皆さんの体を作っ

　　　　てくれます。意識して食べてみてください。

　　　　また、魚には骨があります。よく嚙んで食べましょう。

　　　　今日のこくベジは、長ねぎを榎戸さんが、大根を浜中さんが届

　　　　けてくださいました。　

　　　　味わって食べましょう。

           

今日の給食

 ＜今日の献立＞

　　・わかめご飯

　　・鮭のつくね焼き

　　・ごま和え

　　・きのこ汁

　　・牛乳

【給食委員からのメッセージ】

　　鮭には秋が旬の秋鮭という種類があり、筋肉や内臓、皮膚などの

　　体の組織を作ってくれるタンパク質やDHAという栄養が含まれて

　　いて、脳の神経や機能を正常に保つ働きがあります。

　　そして、EPAという栄養素が血液をサラサラにしてくれます。

　　皮にも多くの栄養が含まれているので、できるだけ食べましょう。

        

　　

今日の給食

 　＜今日の献立＞

　　　・あんかけ焼きそば

　　　・ひじきとチーズの春巻き

　 　　・ブロッコリーのにんにく炒め

　　　・ミニトマト

　　　・牛乳

　【給食委員からのメッセージ】

　　　11月になりました。

　　　今月の給食目標は、「感謝の気持ちをもって食べましょう」です。

　　　給食がみなさんの口に入るまでには、たくさんの人がかかわって

　　　います。

　　　漁師さん、農家の方々、配送のドライバーさん、調理員さんなど

　　　たくさんの方々のお陰で、今、みなさんの前に給食となって出て

　　　います。

　　　また、みなさんの口に入る物は、水と塩以外は、すべて「命」を

　　　いただいています。

　　　「ありがとう」の気持ちを忘れないで、大切に食べましょう。

　　　今日の給食には、ひじきが入っています。

　　　ひじきは、海藻の一種で日本全国で収穫されており、多くは乾物

　　　として流通しています。

　　　煮物や卵焼きの具材として食べられているひじきは、低カロリー

　　　で豊富な栄養素を含みます。

　　　また、カルシウムや食物繊維、マグネシウム、鉄などが特に豊富

　　　です。　　　

　　　骨や歯、血といった体のあらゆる調子を整える効果があります。

　　　たくさん食べてくださいね。　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　

　　

 

 

 

 

今日の給食

 ＜今日の献立＞

　　・雑穀ごはん　

　　・赤魚の西京焼き

　　・ゆかり和え

　　・つぼん汁

　　・オレンジゼリー

　　・牛乳

【給食委員からのメッセージ】

　　西京焼きとは、肉や魚を白味噌で漬け込んで焼いたものです。

　　白味噌のコクと甘みでごはんが進みます。

　　おうちでは、魚焼きグリルを使わなくても、フライパンで手軽

　　に作れます。

　　また、ゆかりごはんにふりかける「ゆかり」ですが、使いきれ

　　ずに残っていませんか。ごはんにふりかけるだけでは勿体ない

　　です。

　　調味料として使ってみませんか。

　　野菜と和えたらおかずになる上、野菜の繊維質も摂取できて一石

　　二鳥です。

　　11月３日は、国分寺市が市になって60周年です。

　　おめでたいので、今日はお祝い給食です。

　　「つぼん汁」というのは熊本県の郷土料理で、お正月のお祝いの

　　時に作られる料理で、具だくさんの汁物です。

　　昔は蓋付きの深いお椀に盛り付けられ、「つぼのしる」から「つ

　　ぼんじる」と呼ばれるようになったそうです。

　　

　　今日は10種類の食材が入っています。

　

　　いくつ探せましたか。

　　今日のこくベジは、長ねぎを榎戸さんが届けてくださいました。

　　味わって食べましょう。