小松菜の和風スパゲティ コロッケ 豆腐とレタスのスープ ミニトマト 牛乳
小松菜の和風スパゲティは新しいこんだてになります。小松菜は野菜の中で一番カルシウムを多く含んでいます。
小松菜の和風スパゲティ（４人分）
材料
スパゲティ ２５０ｇ
塩 １０ｇ
にんにく １．５ｇ
オリーブ油
小松菜 ７５ｇ
しめじ ５０ｇ
塩・こしょう １．５ｇ（小１/３)
しょうゆ ５ｇ（小１）
きざみのり １ｇ
作り方
①小松菜を２ｃｍくらいの大きさに切る。しめじはいしづきの部分を切る。
②小松菜は湯で下ゆでしておく。
③スパゲティを表示時間より少し短めにゆでる。
④フライパンにオリーブ油を入れて、にんにくをいれて炒める。
⑤④にしめじ、小松菜を入れて炒める。
⑥⑤にゆでたスパゲティを入れて、炒める。
⑦塩・こしょう、しょうゆを入れて味をつける。
⑧きざみのりを上からふりかける。
