国分寺五小ブログ
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2026年5月27日水曜日
「怒りのコントロール」を習得するには
感情のコントロールについて相談を受けることがあります。
怒りやすいのは、脳のブレーキ役である「前頭葉」が未発達なためです。
小学生は前頭葉がダイナミックに成長する時期。
感情の爆発は自然な現象とも言えます。
① 健康な生活習慣
睡眠(最優先) 食事 運動 よく笑いましょう。
② 言葉の手助け
「悔しかったね」等と気持ちを言葉にする練習を支えましょう。
感情を言語化するプロセスが、前頭葉を最も活性化させます。
③さらにすすんで
・ちょっとだけ我慢する遊び
カードゲーム(トランプ等)で順番を待つ、ルールを守る、
負けても次を頑張る といった遊びは前頭葉をフル活動させます。
・お手伝いや役割を与える
植物の水やり、配膳など、「自分で考えて、責任を持って最後までやる」
行動は 前頭葉の自立心を育てます。
☆彡
脳の成長をサポートしていきましょう。
今日の給食
<今日の献立>
・キムチチャーハン
・イカの変わり揚げ
・かぶの中華和え
・ビーフンスープ
・甘夏
・牛乳
<給食委員からのメッセージ>
「キムチチャーハン」は、細かく刻んだ白菜キムチをご飯と一緒に混ぜた、韓国発祥の料理です。
ピリッとした辛みと豚肉などの具材が、ごま油の香りが食欲をそそります。
「キムチチャーハン」には、キムチに含まれる乳酸菌と食物繊維が腸内環境を整え、免疫力や便秘を改善する働きがあります。
また、調理に含まれる豚肉には、ビタミンB1が含まれ、疲労回復を助ける効果もあり、にんじんやニラなどの野菜が、バランスの良いスタミナ料理にしてくれています。
具だくさんの「ビーフンスープ」や甘辛く味のついた「イカの変わり揚げ」などボリュームたっぷりの今日の給食は、残さず食べることが出来ましたか。
2026年5月26日火曜日
今日の給食
<今日の献立>
・けんちんうどん
・焼きじゃがコロッケ
・白菜の浅漬け
・そら豆
・牛乳
<給食委員からのメッセージ>
今日の給食に出された「そら豆」はマメ科の植物で、今日の1時間目に2年生がさやを割って、中から大事に取り出してくれた「そら豆」を使いました。
「そら豆」は、さやが元気よく天に向かって育つことから、この名前が付きました。また、さやの形が繭の形に似ているので、「蚕豆」とも呼ばれます。
今日は、この「そら豆」を塩茹でにしました。
実はこの「そら豆」は、体に良い栄養がたくさんある食材です。
血圧を下げる効果があり、その他、たんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富で、体づくりや元気のサポートにピッタリの食材です。
今日はこのメニューの他に「焼きじゃがコロッケ」を作りました。
じゃがいもに豚ひき肉や、玉ねぎ、にんじん、チーズ、バターを加え、パン粉を振って軽くオーブンで焼きました。
外はサクッと、中はしっとり、きつね色に焼き上げました。
今日の給食の味はいかがでしたか。
2026年5月25日月曜日
1年生 生活科 春探し
生活科の時間に、校庭で春探しをしました。
校庭を散歩してみるとタンポポ、ドクダミ、オオバコ、ハルジオンなど、
たくさんの春が見つかりました。
友達とオオバコ相撲をしたり、花の場所や名前を教えあったり、
お花を摘んで花束にしたりして、春を楽しみました。
植物の育て方や虫の飼い方に興味を持ち、
休み時間に図書室へ調べに行く子もいました。
最近は夏のように暑い日も増えてきました。
春から夏にかけて、校庭の様子がどのように変わるのか、
みんなで楽しみながら、季節の移り変わりを見ていきます。
2年生 遠足
先週の火曜日は、2年生は所沢航空記念公園へ遠足に行ってきました。天気にも恵まれ、子どもたちは元気いっぱいに活動することができました。
グループでは、「こっちだよ!」「そろったかな?」と声を掛け合いながら、協力して行動する姿がたくさん見られました。また、道路を歩く際には交通ルールを守り、公共の場でもまわりの人のことを考えながら行動するなど、きまりを意識して過ごすことができました。
友達と楽しく遊んだり、お弁当をおいしそうに食べたりする笑顔あふれる一日となりました。
今回の経験を、これからの学校生活にも生かしていってほしいと思います。