11月18日給食

１１月１８日（金）



 

わかめごはん　牛乳　さんまの塩焼き　ごまあえ　五目汁

 

さんまには、ドコサヘキサエン酸やエイコサペンタエン酸といった不飽和脂肪酸を豊富に含んでいます。不飽和脂肪酸は、生活習慣病を予防する効果があります。さんまはビタミンDも多く含んでいます。ビタミンDは、骨を丈夫にする効果があります。