国分寺五小ブログ

 ≪学校公開≫ 今日と明日の二日間、学校公開が行われます。 今日は、子どもたちの学習の様子を、たくさんの保護者の方々に来校いただきました。 ありがとうございました。 日時：　１３日（金）　１４日（土） 時間：　８：４５～１２：１５（金）/     ８：３５～１２：００　（土） 　...

 ＜令和7年度　運動会＞ 天気の心配がありましたが、　５月24日無事に「運動会」が開催されました。来賓の方や多くの保護者の方々も来校され、あたたかく真剣な眼差しで子どもたちの演技を見ていただきました。 また、今年も５小の卒業生の13名が学生ボランティアとして参加し、採点や短距離走...

  　いよいよ来週から水泳指導が始まります。 　プールに水を入れ、準備完了です。 　お天気が良いといいですね。

明日、６月１日（土）は、運動会を実施する予定です。 実施の可否については、明朝７時過ぎにスクールメールにてお知らせします。 【運動会スケジュール】 　８：３０～　　全校児童による開会式　       ８：５０～　　全校児童による応援合戦 　９：１０～　　３・４年生短距離走　　  ...

体幹トレーニングです。 左右の足を交互に上げてみましょう。上げた足は５秒間キープ。 左右１０×２セットやってみましょう♬

体幹トレーニング上級編 かなり強度の高いトレーニングです。できる人は挑戦してみましょう。 左右５回×２セットやってみましょう。

柔軟トレーニング。肩や背中の柔軟です。 前後１０回×２セット ①タオルや紐などを持ちます。 ②タオルを持ったまま、後ろに回し、足をくぐって元の位置へ。

体幹トレーニングと股関節の柔軟になります。 左右１０×２セット ①肩幅に手を開きます。 ②足はなるべく後ろに置く。 ③片足を手の前、なるべく内側にもっていく。 ④後ろにひく。最初の位置に戻ります。

感覚づくりです。２回繰り返して元の位置に戻りましょう。 １．右ひざ→右肩→両肩＆背中→左肩→左ひざ→最初の姿勢（後ろ向き）