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2018年7月22日日曜日

熱中症にお気を付けください。

連日うだるような暑さが続いています。23日(月)からも
39℃近くまで気温が上がる酷暑が予想されています。
熱中症予防のため環境省からガイドラインが出されたいます。
子どもたちが楽しみにしている夏季休業中の水泳指導ですが、
本校でもガイドラインに沿って実施か中止を判断していきます。
水泳指導中に指導を中断しすることが必要と判断した場合は、
水泳指導を中止いたします。その場合、子どもたちは水泳指導
の時間が終了するまで図書館や教室で待機させます。
熱中症予防のため、ご家庭においても外出の際は水筒を持たせる
などの対策をお願いします。

運動に関する指針

気温暑さ指数
(WBGT)
熱中症予防運動指針
35℃以上31℃以上運動は原則中止WBGT31℃以上では、特別の場合以外は運動を中止する。
特に子どもの場合は中止すべき。
31~35℃28~31℃厳重警戒
(激しい運動は中止)
WBGT28℃以上では、熱中症の危険性が高いので、激しい運動や持久走など体温が上昇しやすい運動は避ける。
運動する場合には、頻繁に休息をとり水分・塩分の補給を行う。
体力の低い人、暑さになれていない人は運動中止。
28~31℃25~28℃警戒
(積極的に休息)
WBGT25℃以上では、熱中症の危険が増すので、積極的に休息をとり適宜、水分・塩分を補給する。
激しい運動では、30分おきくらいに休息をとる。
24~28℃21~25℃注意
(積極的に水分補給)
WBGT21℃以上では、熱中症による死亡事故が発生する可能性がある。
熱中症の兆候に注意するとともに、運動の合間に積極的に水分・塩分を補給する。
24℃未満21℃未満ほぼ安全
(適宜水分補給)
WBGT21℃未満では、通常は熱中症の危険は小さいが、適宜水分・塩分の補給は必要である。
市民マラソンなどではこの条件でも熱中症が発生するので注意。

(公財)日本体育協会「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」(2013)より